उत्तर भारत की सबसे पसंदीदा डिश की बात करें तो राजमा चावल का नाम सबसे पहले आता है। गाढ़ी ग्रेवी में पके हुए राजमा और सफेद चावल का कॉम्बिनेशन हर किसी को पसंद आता है। राजमा न सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि प्रोटीन और फाइबर से भरपूर भी होता है।
आज हम आपके लिए लाए हैं आसान पंजाबी राजमा रेसिपी इन हिंदी, जिसे आप घर पर झटपट बना सकते हैं। यह रेसिपी बिल्कुल वही स्वाद देती है जो आपको ढाबों में मिलता है।
यदि आप रोज़ाना के खाने की तलाश में हैं, तो हमारे आज खाने में क्या बनाएं के सेक्शन में जाकर और भी स्वादिष्ट रेसिपीज़ देख सकते हैं।
राजमा बनाने की वीडियो
राजमा बनाने की सामग्री
- राजमा – 1 कप (रातभर भिगोकर रखा हुआ)
- प्याज़ – 2 बारीक कटे हुए
- टमाटर – 2 प्यूरी किए हुए
- अदरक-लहसुन पेस्ट – 1 टेबलस्पून
- हरी मिर्च – 2
- लाल मिर्च पाउडर – 1 टीस्पून
- हल्दी – ½ टीस्पून
- धनिया पाउडर – 1 टीस्पून
- जीरा – 1 टीस्पून
- गरम मसाला – ½ टीस्पून
- नमक – स्वादानुसार
- तेल/घी – 3 टेबलस्पून
- हरा धनिया – सजाने के लिए
राजमा बनाने की विधि (Step-by-Step)
- सबसे पहले राजमा को रातभर पानी में भिगोकर रखें। यह बहुत जरूरी है क्योंकि इससे राजमा नरम हो जाते हैं और जल्दी पकते हैं।
- सुबह इन्हें प्रेशर कुकर में डालें, 3-4 कप पानी और थोड़ा नमक डालकर 4-5 सीटी आने तक पकाएँ। राजमा पूरी तरह से नरम हो जाना चाहिए।
- अब एक पैन में तेल/घी गरम करें और उसमें जीरा डालें। जीरा तड़कने दें।
- प्याज़ डालकर सुनहरा भूरा होने तक भूनें। प्याज़ का अच्छी तरह पकना जरूरी है।
- अदरक-लहसुन पेस्ट और हरी मिर्च डालकर खुशबू आने तक भूनें। लगभग 2-3 मिनट तक भूनें।
- अब टमाटर की प्यूरी डालें और तेल अलग होने तक पकाएँ। टमाटर का खट्टापन खत्म हो जाना चाहिए।
- इसमें हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और नमक डालें। सभी मसालों को अच्छी तरह मिलाएं।
- अब उबले हुए राजमा और उसका पानी (स्टॉक) डालें। राजमा का स्टॉक ही असली स्वाद देता है।
- मध्यम आंच पर 15-20 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएँ। बीच-बीच में हिलाते रहें।
- अंत में गरम मसाला डालें और हरे धनिए से सजाएँ।
- गरमा-गरम राजमा चावल के साथ परोसें। ऊपर से थोड़ा मक्खन भी डाल सकते हैं।
प्रो टिप्स (Tips for Perfect Rajma)
भिगोने की टिप
राजमा हमेशा रातभर भिगोकर ही पकाएँ, इससे यह जल्दी और अच्छे से गलते हैं। अगर जल्दी बनाना हो तो गर्म पानी में 3-4 घंटे भिगो दें।
स्टॉक का इस्तेमाल
राजमा का स्टॉक (उबालने का पानी) ही ग्रेवी में डालें, इससे असली स्वाद आता है। कभी भी यह पानी फेंकें नहीं।
मसाले की टिप
प्याज़ और टमाटर को अच्छी तरह पकाना ज़रूरी है ताकि ग्रेवी गाढ़ी और स्वादिष्ट बने। जल्दबाजी न करें।
परोसने की टिप
जीरा राइस या बटर रोटी के साथ भी राजमा का स्वाद बेहतरीन लगता है। ऊपर से प्याज़ के छल्ले और नींबू भी डाल सकते हैं।
राजमा के पोषणीय फायदे
प्रोटीन से भरपूर
1 कप राजमा में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन होता है
फाइबर का स्रोत
पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
आयरन और मिनरल्स
एनीमिया की रोकथाम में सहायक
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)
उत्तर: राजमा को रातभर भिगोना ज़रूरी है। अगर जल्दी बनाना हो तो गर्म पानी में 3-4 घंटे भिगो दें। प्रेशर कुकर का इस्तेमाल करने से समय बचता है।
उत्तर: छोटे आकार वाले कश्मीरी राजमा जल्दी गलते हैं और स्वाद में भी बेहतरीन होते हैं। जम्मू-कश्मीर के राजमा सबसे अच्छे माने जाते हैं।
उत्तर: हाँ, राजमा प्रोटीन, फाइबर और आयरन से भरपूर होता है, जो इसे एक हेल्दी डिश बनाता है। यह मांसाहारी भोजन का बेहतरीन विकल्प है।
उत्तर: राजमा फ्रिज में 2-3 दिन तक रखा जा सकता है। खाने से पहले अच्छी तरह गर्म कर लें। फ्रीज़र में 1 महीने तक स्टोर कर सकते हैं।
उत्तर: कुछ राजमा को मैश कर दें या फिर खुली आंच पर पकाकर पानी को सुखा दें। कॉर्न फ्लोर का पेस्ट भी डाल सकते हैं।
राजमा के साथ क्या परोसें
बासमती चावल
क्लासिक राजमा चावल कॉम्बो
नान या रोटी
बटर नान के साथ परफेक्ट
अचार और चटनी
स्वाद बढ़ाने के लिए
सलाद
प्याज़, खीरा, टमाटर
निष्कर्ष
राजमा रेसिपी (Rajma Recipe in Hindi) घर पर बनाना आसान है और इसका स्वाद हर किसी को पसंद आता है। राजमा चावल का कॉम्बिनेशन तो हर पंजाबी किचन की शान है। यह न सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पौष्टिक भी है।
आज की इस राजमा बनाने की विधि को फॉलो करके आप घर पर ही रेस्टोरेंट जैसा स्वाद ला सकते हैं। सबसे जरूरी बात यह है कि राजमा को रातभर भिगोना और धीमी आंच पर पकाना।
तो अगली बार जब भी रविवार का खास खाना बनाना हो, इस राजमा रेसिपी को जरूर ट्राई करें। और हाँ, हमें कमेंट में बताना मत भूलिएगा कि आपका राजमा कैसा बना!
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